- 張昌友主任受邀講解前列腺保養的“八大紀律”
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近日，天津東麗華都醫院前列腺疾病研究組組長——張昌友主任，受《天津東麗廣播電視報》記者邀請，對春季男性前列腺的保健及前列腺疾病的防治做了科普講座。
3月29日《天津東麗廣播電視報》健康版刊登了天津東麗華都醫院張昌友主任的科普講座，張主任把前列腺的保健總結歸納為“保護生命腺的八大紀律”，通俗易通而又非常實用的講解了日常生活中，特別是春季前列腺疾病的預防保健。
前列腺疾病的危害不容小覷
前列腺疾病一旦發病，對于男性的身體健康危害性很大。其主要會對人體的泌尿系統和生殖系統造成不同程度的影響，還會給患者的心理造成壓力，引起精神方面的疾病。并且疾病的疼痛與不適感也會影響到正常的生活和工作。
前列腺疾病造成的癥狀很多，主要分為以下四種癥狀：
尿路癥狀：尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿急、排尿困難、尿黃為多見。
性與生殖癥狀：晨起或大便時尿道口流出少許乳白色、粘稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、性欲減退。
精神癥狀：易疲勞乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降等。
疼痛或不適：后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感。下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。慢性前列腺炎的疼痛感自尿道和會陰向其附近放射，以下腰疼痛最為多見。
遵守“八大紀律”，保護你的“生命腺”
不飲酒
酒精會加重腎臟負擔，損害腎臟功能，引起排尿困難，同時酒精的強烈刺激性又會加快血液循環，擴張血管，誘發前列腺充血。此外，長期飲酒會降低人體免疫力，使細菌、病毒及其他微生物乘機入侵，引發前列腺炎、前列腺增生等疾病。
不吃辣
大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，前列腺反復充血是導致慢性前列腺炎或令病癥遷延難愈的主要病因，因此在慢性前列腺炎的預防保健中，要重視引起前列腺充血的因素，春季飲食盡量不要太“火辣”。
不久坐
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，前列腺深受重壓之苦，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。春天人們總是容易犯困，不愛動，這也是誘發前列腺疾病的原因之一，因此張昌友主任建議大家趁著天氣好，多出去走走。
不熬夜
熬夜、生物鐘錯亂、作息無規律會導致男性機體抗病力急劇下降，給各種病菌的滋生制造了機會，很容易誘發泌尿系統感染，而前列腺炎就是其中比較常發的疾病，這也是前列腺疾病日趨年輕化的因素之一。
不壓抑
中醫認為前列腺疾病的病因是腎虛為本，濕熱、肝郁為標，瘀滯為變。壓抑、焦慮等肝氣郁結往往會出現尿急、尿痛、尿不盡等癥狀，如不能及時緩解治療，就會形成前列腺疾病。春季陽氣回升，天干氣躁，肝火旺盛的人容易著急上火，不利于身體健康。
不著涼
寒冷可以使交感神經興奮，前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內壓增加，加重尿頻、尿急等癥狀，嚴重者會出現排尿不出甚至尿液逆流。春天氣溫不穩定，冷熱無常，這些都大大增加了前列腺的發病率，特別是中老年朋友，初春時節一定要注意保暖。
不忍渴
飲水過少會讓尿液濃縮，排尿次數減少，前列腺液長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染。春天天氣干燥，風大，身體很容易缺水，因此多喝水有利于前列腺分泌物的排除，保護前列腺的安全健康。
不憋精
多數人都知道縱欲過度是不健康的，同樣禁欲也不利于前列腺健康。沒有性生活，前列腺液積聚在腺泡內無法排出，細菌不斷繁殖。此外，無法滿足的欲望又會因性沖動引起陰莖勃起以及前列腺充血，這些都會引發或加重前列腺疾病。所以無論是年輕人還是中老年朋友，都要有適度的性生活。
此外，天津東麗華都醫院張昌友主任講到，前列腺中鋅的含量比其他人體器官都要高，鋅是合成男性雄激素所需的重要微量元素，當男性體內缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。所以多吃含鋅的食物，可以起到防治前列腺肥大、增進性功能的作用，比如每天堅持吃一把南瓜子等。有關更多男性健康方面的問題，可撥打咨詢電話：0372-5353666。
